El confinament per l'estat d'alarma no només afecta els esportistes de primer nivell, també a la resta, practiqui activitat física en l'àmbit popular i simplement camini per mantenir una rutina saludable. L'educador físic esportiu, Jordi Abella, ens ofereix un seguit de consell per afrontar la tercera setmana de confinament sense caure en el sedentarisme.

Exponents de luxe de l'esport del Camp de Tarragona ens han obert virtualment les portes de casa seva per explicar-nos com planten cara a l'aturada per conservar el to físic i. sobretot, aixecar els ànims. De Marta Galimany als futbolistes del Nàstic o els de la Lliga EBA,entre molts altres. Ara, la resta també volem moure l'esquelet. Si teniu espai i màquines a casa, clar, tot és una mica més senzill.

Recordem que les recomanacions es destinen a tots els qui no arrosseguem cap patologia prèvia, que només hem d'escoltar els consells d'entrenadors amb qualificació.